Każdy z nas czasem ma ochotę się zrelaksować, czy też zabawić, dlatego sięga po lampkę wina, czy też inny trunek. Czy to jednak oznacza, że jesteśmy uzależnieni? Oczywiście nie. Jeśli jednak zbyt często sięgamy po procenty, to pojawia się problem - istnieje bowiem duże prawdopodobieństwo, że jesteśmy we wstępnej fazie alkoholizmu i trzeba jak najszybciej wdrożyć odpowiednie działania. Jakie są fazy alkoholizmu? Jak poradzić sobie z problemami bez sięgania po alkohol? Dowiedz się!

Dostrzegłeś, że bliska Ci osoba ma problem z alkoholem? Każdego dnia sięga po procenty i nie potrafi z nich zrezygnować? To znak, że trzeba zacząć działać. Alkoholizm to bardzo poważna choroba, która potrafi zniszczyć życie zarówno osobie uzależnionej, jak i jej najbliższym. Jednakże, aby móc pomóc alkoholikowi, to musi on przede wszystkim zrozumieć, że ma problem oraz chcieć rozpocząć leczenie - bez tego będzie ono nieskuteczne. Co warto wiedzieć o leczeniu alkoholizmu? Jakie są sposoby? Dowiedz się!

Pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, czy rozdrażnienie to zaledwie kilka objawów odwodnienia organizmu. Jest to śmiertelnie niebezpieczny stan - w końcu jak wiadomo, ciało człowieka składa się głównie z wody. W naszych organizmach znajduje nawet 75% tego składnika - jest to jednak uzależnione od płci, masy, wieku, jak i budowy ciała. Jak więc zauważamy, trzeba dbać o regularnie nawadnianie organizmu - mężczyźni powinni przyjmować ok. 2,5 l płynów dziennie, natomiast kobiety około 2 l. Jak skutecznie nawodnić organizm - po jakie produkty sięgać? Sprawdź to w naszym artykule!

800 tysięcy Polaków -  tyle osób jest uzależnionych od alkoholu w naszym kraju. Mówi się, że alkoholizm jest najczęściej występującym nałogiem. Obok niego można wymienić narkomanię, jak i również uzależnienie od palenia papierosów. Na szczęście jednak jest kilka sposobów, które ułatwiają wyjście z nałogu alkoholowego - wśród nich znajduje się detoks alkoholowy. Czym jest? Jakie są najczęstsze objawy uzależniania od alkoholu? Sprawdź nasz artykuł, w którym znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje na temat tego nałogu.

W organizmie każdego człowieka znajduje się ponad 60% wody - czasem może to być nawet 75%. Jest ona niezbędna, bowiem to dzięki niej organizm może prawidłowo funkcjonować. W wodzie znajdują się ważne elektrolity takie jak chociażby sód, potas, magnez oraz wapń, które muszą być w odpowiednim stężeniu, czyli niezbędna jest równowaga wodno-elektrolitowa. W sytuacji, gdy przyjmujemy zbyt mało płynów, dochodzi do odwodnienia organizmu, a to natomiast jest bardzo niebezpieczna sytuacja. Jak możemy rozpoznać, że nasz organizm jest odwodniony? Sprawdź to w naszym artykule!

Nawet 60% masy ciała człowieka stanowi woda. To idealnie obrazuje to, jak bardzo ważny jest to składnik. Jest on niezbędny - człowiek nie przeżyje nawet kilku dni, jeśli nie będzie pił. Odwodnienie to duży problem, z którym najczęściej zmagają się osoby starsze, najmłodsi, a także chorzy. Jest to bardzo niebezpieczna sytuacja, dlatego też należy wiedzieć, jakie są objawy niedoboru elektrolitów. Sprawdź to w naszym artykule.

Alkohol to zdecydowanie najbardziej znana używka, po którą bardzo często sięgamy. Najczęściej towarzyszy nam na różnego rodzaju imprezach, spotkaniach, a także w wielu innych sytuacjach. Wiele osób nie wyobraża sobie świętowania bez alkoholu. I choć picie alkoholu to nic złego - pod warunkiem, że nie dzieje się to za często, to jednak należy wiedzieć, że po alkoholu nie wolno nam wsiadać do samochodu. Ile czasu więc musi upłynąć, abyśmy mogli jechać autem? Sprawdź to w naszym artykule - zachęcamy do przeczytania!

Zastanów się, ile razy na imprezie zadałeś sobie pytanie “ile mogę wypić”, aby rano nie mieć kaca lub móc bezpiecznie prowadzić samochód o poranku? Jest to często zadawane pytanie, na które odpowiedź jest bardzo prosta: jeśli chcemy mieć pewność, że rano nie będą nam towarzyszyły objawy kaca lub, że będziemy mogli wsiąść za kółko, to nie powinniśmy w ogóle sięgać po napoje alkoholowe - dotyczy się to nawet jednego piwa! Bowiem wielu osobom wydaje się, że jedno piwo lub kieliszek wódki to niewiele, lecz jest to błędne myślenie. Co wpływa na to, ile możemy wypić? O tym w dalszej części artykułu. Zachęcamy do przeczytania!

W ciągu roku odbywa się wiele różnych imprez, podczas których nie brakuje alkoholu. Często jednak zapominamy, że nie możemy pozwolić sobie na spożycie zbyt dużej dawki napojów alkoholowych, gdyż na drugi dzień mamy np. ważny dzień w pracy. W takiej sytuacji szukamy domowych sposobów na szybkie pozbycie się alkoholu z organizmu. Jednak czy one w ogóle istnieją? Okazuje się, że niestety nie, gdyż za usuwanie alkoholu z krwi odpowiedzialna jest wątroba, która działa w swoim tempie – średnio pozbywa się 0,15 promila na godzinę. Całe szczęście jednak jest kilka sposób na przyśpieszenie tego procesu. Jakie to metody? Dowiesz się tego z naszego artykułu – zachęcamy do przeczytania!

Zgodnie z szacunkowymi wyliczeniami ekspertów w naszym społeczeństwie żyje nawet 800 tysięcy osób (około 2% społeczeństwa) będących uzależnionych od alkoholu. Znacznie więcej, bo aż 12% społeczeństwa ma problem z alkoholem – nadużywa go. Jednak na szczęście w Polsce można skorzystać z wielu form pomocy, dzięki którym możliwe jest odstawienie alkoholu. Zanim jednak do tego dojdzie, to trzeba wiedzieć, że nie jest to wcale takie łatwe. Odstawienie alkoholu wiąże się z wystąpieniem wielu objawów. Jakie są objawy alkoholowego zespołu abstynenckiego? Sprawdź to w naszym artykule – zachęcamy do przeczytania!