8 korzyści z odstawienia alkoholu

Wieczór ze znajomymi, kolacja z rodziną, czy randka z ukochaną osobą… to zaledwie kilka sytuacji, w których sięgamy po alkohol. Póki nie robimy tego zbyt często, zasadniczo nie ma problemu, jednak spożywanie napojów wysokoprocentowych w jakimś stopniu negatywnie wpływa na każdy organizm. Dlatego najlepiej zrezygnować z tej używki - tym bardziej że odstawienie alkoholu wiąże się z wieloma korzyściami. Poznaj kilka z nich!

Dużo lepsze samopoczucie i wygląd

Osoby zbyt często sięgające po alkohol, najczęściej mają pozbawioną blasku skórę, która nie wygląda najlepiej. Częstym problemem są też zmarszczki czy łamliwość włosów. Nadużywanie alkoholu przyczynia się również do niedoborów witamin A, B i C, co powoduje przesuszenie skóry. Niestety to wszystko powoduje brak poczucia atrakcyjności. To jeden z najważniejszych powodów, dla których warto odstawić alkohol. Pomocny w tym może być detoks alkoholowy, czyli odtrucie organizmu z toksyn oraz uzupełnienie niezbędnych składników.

Dodatkowo warto wiedzieć, że osoby, które zdecydowały się na rezygnację z picia alkoholu, czują się znacznie lepiej. Mają więcej energii do działania i rzadziej dokuczają im dokuczliwe objawy takie jak bóle głowy i tym podobne. Nadużywanie alkoholu wiąże się również z częstą agresją i złością, natomiast po jego odstawieniu nastrój się stabilizuje i jest znacznie lepszy. Taka decyzja pozytywnie wpływa również na skupienie, czy kreatywność. Już zaledwie po kilku tygodniach można zauważyć fantastyczne efekty rezygnacji z wysokoprocentowych trunków! 

Pozbycie się nadprogramowych kilogramów

Nie każdy wie, że jedno piwo może mieć tyle samo kalorii co kawałek pizzy. Inne alkohole takie jak wino, drinki, czy wódka również zawierają mnóstwo kalorii! Dlatego kolejnym powodem, dla którego warto zdecydować się na odstawienie alkoholu, jest możliwość pozbycia się zbędnych kilogramów. To zdecydowanie jedna z tych korzyści, która jest najbardziej zauważalna.

Przeprowadzano mnóstwo badań, z których wynika m.in., że alkohol ma ogromny wpływ na hormony powiązane z odczuwaniem sytości i ośrodkowe szlaki neurologiczne. Po spożywaniu napojów alkoholowych znacznie częściej sięgamy po różnego rodzaju przekąski, które powodują przyrost wagi. Dodatkowo zdaniem niektórych badaczy alkohol odpowiedzialny jest za utlenianie tłuszczów, zatem zbyt częste sięganie po trunki, może powodować oszczędzanie tłuszczu, a to natomiast prowadzi do zwiększania tkanki tłuszczowej.

Lepszy sen

Jeśli regularnie sięgasz po alkohol, natomiast w ciągu dnia nie masz na nic siły i wszystko robisz w duży spowolnieniu, to najprawdopodobniej się nie wysypiasz. Odpowiedzialny za to jest alkohol, który zakłóca cykl snu. Choć zdaniem wielu osób wypicie napoju wysokoprocentowego, pomaga zasnąć, to jednak należy wiedzieć, że po jego wypiciu dłużej śpimy w fazie snu REM - mniej spokojnym niż w głębokim śnie. Zatem nawet jeśli spędzimy w łóżku 10 godzin, to najprawdopodobniej i tak obudzimy się zmęczeni. 

Poprawa stanu psychicznego

Depresja i lęki to popularne objawy nadużywania alkoholu. Rezygnując z napojów alkoholowych, możemy się ich pozbyć, a poza tym niesie to za sobą również inne korzyści! Dzięki odstawieniu procentów możemy cieszyć się lepszą pamięcią i mamy większą motywację do działania. Zmniejszamy również poziom stresu, więc nasze samopoczucie bardzo się poprawia. 

Odciążenie wątroby i trzustki

Zapewne wiesz, że narządem w naszym ciele, który odpowiada za metabolizm alkoholu, jest wątroba. Jej zadaniem jest przetworzenie oraz zneutralizowanie procentów. Jest to również narząd, który może się regenerować, jednak nie zapominajmy, że co za dużo, to niezdrowo. Sięgając zbyt często po alkohol, to jedynie kwestia czasu, gdy będziemy zmagać się z zapaleniem lub niewydolnością wątroby! Podobnie jest w przypadku trzustki, która również ulega uszkodzeniom, jeśli każdego dnia sięgamy po alkohol. Co więcej, nie ma zdolności regeneracyjnych, zatem warto zadbać o wątrobę oraz trzustkę i odstawić trunki!

Wzmocnienie odporności organizmu

Zbyt częste sięganie po alkohol nie jest zbyt dobrym pomysłem zwłaszcza w przypadku osób z osłabioną odpornością. Należy wiedzieć, że układ immunologicznych niezbyt lubi się z alkoholem. W przypadku gdy zbyt często ma z nim kontakt, to dużo gorzej chroni nasz organizm przed różnymi wirusami i bakteriami. Wynika to głównie z tego, że procenty są odpowiedzialne za hamowanie produkcji białek, a te natomiast odpowiadają za przygotowanie komórek odpornościowych do walki z nieproszonymi gośćmi. Odstawienie alkoholu zatem może przyczyniać się również do mniejszej ilości infekcji. Gdy natomiast mamy problem, by zrezygnować z procentów, to warto rozważyć profesjonalny detoks alkoholowy.

Duże oszczędności pieniędzy

Jeśli od czasu do czasu pozwalamy sobie na wypicie piwa czy drinka, to najczęściej nie odczuwamy tych wydatków. Wygląda to nieco inaczej, jeśli regularnie sięgamy po alkohol. W takim wypadku nasz budżet domowy może dość mocno ucierpieć. Napoje wysokoprocentowe są dość drogie - za butelkę wina musimy zapłacić średnio około 35 złotych, za wódkę - około 30 złotych, natomiast za piwo mniej-więcej 3 złote. Jeśli każdego dnia sięgamy po jedną butelkę wina, to w ciągu miesiąca pochłania to ponad 1000 złotych! Sporo, prawda?

Brak objawów kaca

Jednym z podstawowych powodów, dla których warto rzucić alkohol, jest brak uciążliwych objawów kaca. Biegunki, nudności, wymioty, bóle głowy i mięśni, drżenie rąk i inne nie są w końcu niczym przyjemnym. Możemy jednak łatwo się przed nimi uchronić - wystarczy nie sięgać po napoje wysokoprocentowe!